こむら返り

こむら返り・ふくらはぎがつる
骨盤がゆるんで開いていると、つりやすくなります。
腰の筋肉がかたいと脚が血行不良になり、つりやすくなります。
骨盤を締めて、腰の筋肉をやわらかくすることで、こむら返りが起こらなくなります。
あと、水分補給も大事ですね。
運動療法(体操)などのセルフケアや対処法もお伝えしています。
どこで何をやっても治らない方、再発しないようにしたい方、是非ご連絡お待ちしております！